▲   박병선 향년 47세 심장마비로 사망 심장마비 예방법 (사진: KBS 1TV '무인시대')   © 온라인뉴스팀

배우 박병선이 심장마비로 갑작스럽게 사망해 안타까움을 주고 있는 가운데 심장마비 예방법에 대한 관심이 재조명되고 있다.
 
심장마비를 예방하기 위해서는 생활습관을 고쳐야 한다. 스웨덴의 한 연구소가 연구한 결과에 따르면 금연, 절주, 식단조절, 운동만으로도 심장마비 확률을 80% 이상 줄일 수 있다.
 
운동은 일주일에 3~4회 이상 약간 숨이 찰 정도로 규칙적으로 할 경우 심장마비 위험을 낮추는데 도움이 된다.
 
또 포화지방, 소금, 알코올 섭취를 줄이고, 과일이나 채소를 매일 가능하면 끼니마다 먹는 것이 좋다. 생선과 콩, 현미 등의 곡류 섭취를 늘리는 것도 도움이 되는 방법이다.
 
한편 '무인시대' 등에 출연했던 배우 박병선은 지난달 31일 심장마비로 사망했다. 고인의 발인은 2일 오전 엄수됐다.
 
온라인뉴스팀 online@fpn119.co.kr

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